天泰志远：高温天气预防与急救措施

中央气象台发布消息称：未来10天，我国中东部地区将遭遇今年来范围最广、强度最大的高温天气。其中，华北、黄淮北部等地将出现5—8天35℃—38℃的高温天气，局地可达40℃左右；南方地区江淮、江南大部、华南东部将出现4—6天的持续性高温天气。面对如此难熬的酷暑，天泰志远特地收集整理了一些高温预防措施和中暑急救方法，帮助大家了解更多的高温天气下自我安全防护措施。

一、高温天气预防措施

1、着装上，服装宜轻薄、透气、宽松。在外出暴走时，应穿白色、浅色或素色衣服。

2、尽量避免在午后高温时段户外活动，尤其是老人和孩子，如出门需随身带好遮阳伞、遮阳帽、墨镜，涂抹防晒霜。

3、高温下活动或工作时，多喝水，以温水和运动饮料为宜，可适当喝些淡盐水，以补充体内盐分。（喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用）

4、饮食宜清淡，吃雪糕、喝冰镇啤酒、喝绿豆汤虽可消暑，但不要过度。

5、高温天气外出回来后，不宜马上吹空调、电扇，洗冷水澡，否则容易打乱体内器官正常功能，造成伤风感冒。

6、室内开空调时，要适当开窗通风换气。

7、注意作息时间，保证睡眠，准备一些常用的防暑降温药品。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水等。

二、高温中暑急救方法

1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调（应避免直接吹风），以尽快散热。

3、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。

4、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。

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